Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

L'automne - Les saisons bien-être

Le guide de l'automne pour avoir la pêche sans se prendre le chou

Et voilà l'automne ! Le stress de la rentrée, l'angoisse de la reprise et le blues du retour de vacances sont passés, c'est l'occasion de s'installer tranquillement dans un rythme de vie agréable et régulier.

C'est ce que propose le très joli livre qu'ont écrit Azilis Salvador (photographe culinaire et auteure du blog Rose Citronet Camille Pélissier (naturopathe). 

Ce guide de l'automne est bourré de conseils bien-être.

Il se compose de trois parties :

  • La première partie nous explique l'automne et ses effets sur la nature. On y trouve également un test pour savoir quel animal nous accompagnera cette saison et la carte de tarot associée et en cadeau une méditation guidée spécial automne à retrouver sur internet.
  • La deuxième partie, plus ciblée "bien-être", parle de naturopathie, de médecine traditionnelle pour soigner nos intestins (organe de l'automne), on y trouve également des conseils pour nous aider à repérer nos émotions, nous apprendre à bien nous oxygéner ainsi que des techniques de libération émotionnelle (EFT). Viennent ensuite les plantes les plus adaptées en automne pour se concocter de délicieuses tisanes de saison, les huiles essentielles, la lithothérapie et enfin le yoga ... spécial automne, vous l'aurez compris.
  • Et enfin la troisième et dernière partie, qui nous donne la liste des légumes de saison et tout un tas de recettes végétales pour prendre soin de nous et apprécier l'automne.

Vous pouvez voir le sommaire ci dessous et je vous mets une vidéo sur mon compte instagram dans laquelle je feuillète le livre afin que vous puissiez voir l'intérieur, sans non plus tout vous dévoiler.

L'automne - Les saisons bien-être
Le mot de l'éditeur

Vous avez envie de prendre soin de vous mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous voulez adapter vos habitudes au gré des saisons sans vous imposer trop de contraintes ? Ce guide est fait pour vous ! Eh oui, chaque saison a ses particularités et son rythme : on hiberne en hiver, on met le nez dehors au printemps, on danse jusqu’au bout de la nuit l’été, puis à l’automne, le rythme redescend doucement…

Et vivre en harmonie avec le rythme de la nature, ça s’apprend ! Dans ce guide à l’approche holistique, vous trouverez des trucs et astuces simples de naturopathie pour traverser l’automne avec légèreté, des explications accessibles pour mieux comprendre votre corps et vos émotions, des exercices de développement personnel, des méditations, du yoga et d’excellentes recettes pour verdir votre assiette en un tour de main.

Reprenez le pouvoir et émancipez-vous des injonctions de la healthy police en toute bienveillance !

 

Ce que j'en ai pensé:

Comme je l'ai déjà dis dans mon article précèdent, je commence doucement à entrer dans l'univers holistique. Je trouve sympa de découvrir ces approches selon les saisons. Ce guide est plein de douceur et de bienveillance, et en plus d'être beau, il est pratique ... Il ne me manque plus qu'un bon pumpkin spice latte et un plaid bien épais. J'ai hâte de lire les guides des trois autres saisons.

 

 

POUR VOTRE BIBLIOTHEQUE

Retour à l'accueil
Partager cet article
Repost0
Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous :
À propos

Commenter cet article